Karten spielen mal anders: „Kopfsalat mit Herz“
Hier stelle ich euch ein besonderes Kartenspiel vor, bei dem ihr euer Herz und Hirn in Einklang bringen könnt. Wir haben „Kopfsalat mit Herz“ im Sommerurlaub als Familie reichlich getestet. Wie es angekommen ist, lest ihr hier. Gut für dich: Du kannst ein Kartenset gewinnen!
Wer mich kennt, weiß, dass ich mich schon länger mit dem Thema „Herzintelligenz“ befasse. Das hat zum einen persönliche Gründe, denn immer wieder gerät mein Herz – besonders nach stressigen Zeiten – aus der Balance und produziert reichlich Extraschläge. Dann hoppelt es wild vor sich hin wie ein junges, ausgelassenes Fohlen auf der Weide. Ja, das gibt es auch bei Yogalehrerinnen!
Zum anderen interessiert mich „Heart Math“, wie es im Englischen heißt, auch deshalb, weil ich die Ergebnisse der letzten Jahre auf diesem Gebiet einfach spannend finde.
„Man sieht nur mit dem Herzen gut“, sagt der Kleine Prinz. Recht hat er. Paar Facts gefällig?
- Wusstest du, dass unser sicherlich wichtigster Muskel eine Vielzahl an Informationen an das Gehirn sendet – und zwar deutlich mehr als andersherum?
- Wusstest du, dass unser Herz ebenfalls ein komplexes, intrinsisches Nervensystem besitzt, also auch wieder ein eigenes Gehirn?
- Wusstest du, dass unser Herz auch in der Lage ist, eigene Entscheidungen zu treffen?
Je mehr wir also positive Gedanken haben, umso kohärenter schlägt unser Herz und das Nervensystem findet Ausgeglichenheit.
Das Kartenset
Also haben wir es bei „Kopfsalat mit Herz“ mit einem Kartenspiel der besonderen Art zu tun. Anstatt zu zocken und zu pokern, dürfen Gefühl und Verstand auf den Tisch. Das gelingt mit diesem haptisch ansprechenden Set. Die insgesamt 60 Karten sind in sechs Kategorien unterteilt, zum Beispiel: Aha-Erlebnisse, Stimme & Kommunikation oder Energiequellen.
Während unseres Familien-Sommer-Urlaubes an der Nordsee war „Kopfsalat mit Herz“ mit dabei. So saßen wir am Strand von Sankt Peter-Ording stundenlang abends im Kofferraum mit offener Tür und aßen, schauten auf den kilometerweiten Ebbe-Strand und spielten das Set durch. Fragen wie „In welcher Situation empfindest du Genuss?“ (hier muss die Antwort per Mimik gegeben werden) oder auch „Welches Tier wärst du?“ fanden wir dabei richtig spannend. Bei Übungen wie „Handkanten klopfen“ und vor allem lustigen Rechts-Links-Übungen ging schon mal einiges daneben. Aufschlussreich war für uns als Familie auch die Frage nach dem Lieblingsort, denn sie ergab, dass es uns alle mehr (noch mehr) in die Natur zieht. Schön, dass wir so noch intensiver etwas über uns erfahren haben. Und ganz ohne Gewinner und Verlierer.
Meine Lieblings-Übung
Meine favorisierte Karte stammt aus der Unterkategorie „Herzintelligenz“ und fordert uns auf, den Alltag für drei Tage ohne Kopf zu visualisieren. Der Fokus liegt hier stattdessen auf den „Augen“ des Herzens. Das ist so wahnsinnig spannend, was dieser Shift der Aufmerksamkeit mit uns macht. Probiere es aus, ich bin gespannt auf deine Transformation!
Wer hat sich „Kopfsalat mit Herz“ ausgedacht? Es ist die Kölnerin Stephanie Gerharz, deren Motivation es ist, Menschen auf der Herzebene zu erreichen. Als Coachin begleitet sie Kinder und Erwachsene bei Prozessen, die die innere Haltung verändern. Das passiert ohne Druck vielleicht auch beim Spielen. Was das Set noch ungemein bereichert, ist das relativ umfangreiche Beiheft. Hier gibt es ergänzende Informationen zu jeder Übung.
Mein Fazit: „Kopfsalat mit Herz“ ist ein intelligentes Spiel, das mehrere Spielarten zulässt (z.B. auch mal nur eine Tageskarte als Inspiration), überraschende Informationen über dein Gegenüber preisgibt. Es bietet sich an für Familien mit Kindern im Schulalter. Aber auch in geselliger Abendrunde oder gar beim Date kann das Kartenset für herz-volle Momente sorgen. Für den Kinderyoga- oder Teen-Yoga-Unterricht ist „Kopfsalat mit Herz“ ebenfalls bestens geeignet. Hier gibt es viele Möglichkeiten, die Karten einzubeziehen. Entweder jedes Kind zieht eine Karte und reagiert dann darauf. Oder aber du als Unterrichtende wählst eine Karte vorab aus, die thematisch gut zur Stunde passt. Die Bewegungs- und Koordinations-Übungen können ebenfalls locker in eine Yogastunde eingestreut werden. Sei kreativ!
Verlosung: Gewinne ein Kartenset „Kopfsalat mit Herz“
Alles, was du tun musst, um an der Verlosung teilzunehmen: Verrate mir, wie du das Set einsetzen möchtest!
Dazu schickst du mir eine Mail mit deiner Antwort an mail@kinderyogaberlin.com – und mit ein bisschen Glück ist das Set schon bald deins! Einsendeschluss ist Samstag, 28. August, 18 Uhr. Das Los entscheidet, der oder die Gewinner/in wird schriftlich benachrichtigt.
Werbung, weil Markennennung. Danke an Stephanie Gerharz und PR-jf für das zur Verfügung gestellte Rezensionsexemplar. Mein Urteil wurde hierdurch nicht beeinflusst.
