Beispiel für eine Kinderyoga-Rahmengeschichte: Die Reise zur Oase
Diese Woche ist unser Kinderyoga-Kurs wieder gestartet. Wie ich im vorherigen Blog-Eintrag berichtete, durften die Kinder in der ersten Stunde entscheiden, wohin die Yogareise in den nächsten Stunden gehen wird. Zur Wahl standen „Wasser“ und „Tiere“. Mit großem Jubel (wegen der Aussicht aufs Piraten-Yoga in der kommenden Stunde) entschieden sich die Ladies and one Gentleman für „Wasser“.
Zur Einstimmung hatte ich eine Stunde konzipiert, die beide Themen – Wasser und Tiere – beinhaltet. Und da es in Berlin bereits seit Wochen schwül und heiß hergeht, war die Rahmenhandlung schnell gefunden: Tiere (Elefanten) in der Savanne, auf der Suche nach einem Wasserloch. „Die Reise zur Oase“ (siehe Foto als Stundenskizze). Als Stundenvorbereitung dienten spannende Fakten und Fragen rund ums Thema „Schwitzen“: Können Schlangen schwitzen? Über welches Körperteil schwitzen Kaninchen? Wieviel Schweißdrüsen haben wir Menschen – und was ist das überhaupt?
Die Rahmengeschichte (6-7-Jährige) soll optimalerweise sämtliche Arten der Asanas beinhalten: Vorbeugen, Rückbeugen, Stand-, Sitz-, Dreh- und Umkehrhaltungen. Mehr Infos gibt es hier. Andererseits bleiben „meine“ Kinder am besten mit einer spannenden und lustigen Geschichte am „Yogaball“. Im Internet kursieren Hunderte von Beispiel-Stundenbildern, und manche sind eine gute Inspiration. Mehr als ein Impulsgeber sind sie nicht, denn für mich funktioniert nur eine eigene, selbstkonzipierte Geschichte. Eine, die quasi aus mir „rausgeflossen“ ist. Das hat nichts mit Prinzipien zu tun: Eine übernommene Praxis würde ich schlichtweg nicht vermitteln können. Welch ein Glück, welch ein Geschenk, dass mir das Geschichten-Erspinnen leicht fällt!
Das Ende der „Reise zur Oase“ geht so: Vom Bad im Wasserloch wunderbar erfrischt, legen wir uns in den „Schatten“ und lauschen während der Entspannungsreise den Geräuschen der anderen wilden Tiere. Danach „frottieren“ wir uns selbst, mit einer kribbeligen Massage. Und fühlen uns in unserer (Elefanten-)Haut gleich wie neugeboren!
