Streicheleinheiten für kleine Füße.

In der nächsten Yogastunde werden wir zum Meer „reisen“. Yogisch gesehen, versteht sich. Wir nehmen den (Kinder-) Zug und fahren an die Nordsee. Denn dort gibt es Ebbe und Flut. Wir wollen die Lebewesen im Watt mit unseren Körpern darstellen: Muscheln sein, Krabben, Seesterne. Oder als Möwe über dem Watt kreisen und (laut kreischen).

„Ein Tag am Meer“ – das ist auch ein wundervoller Grund, sich einmal unseren Füßen zu widmen. Wir stellen uns vor, das wir mit nackten Füßen im feuchten Sand gehen. Die Fersen ganz tief in den kühlen Schlick drücken. Mit den Zehenspitzen kleine Kreise in den (imaginären) Sand malen. Ganz real können die Kinder verschiedene Arten zu gehen ausprobieren. Was macht mehr Spaß: Zehengang, Fersengang, auf den Kanten watscheln? Ein weiches Schaffell, ein Steineparcours, ein altes Seil werden als Hilfsmittel dienen, um unsere Fußreflexe bewußt zu mobilisieren. Aufmerksam zu gehen.

Zum Abschluss der yogischen Reise ans Meer rubbeln wir uns allein oder als Partnermassage die Füße trocken und „befreien“ die Zehen vom Sand. Schnell noch einen Tropfen von der selbstgemachten Fußlotion in jede Kinderhand verteilt.

Mmmmhh, wie wunderbar warm und duftig sich unsere Füße nach der Wattwanderung anfühlen!

Schnellrezept für Fußlotion:

In eine möglichst unparfürmierte, hochwertige Pflegemilch 3-4 Tropfen gutes Lavendelöl sowie 1 Tropfen Pfefferminzöl beigeben. Gut vermengen. (Vorher wegen möglichen Allergien fragen.)