Buchtipp: „Thai-Kinderyoga“ von Sandra Walkenhorst
Sandra Walkenhorst ist in der Kinderyoga-Szene vielen ein Begriff. Die Diplom-Sozialpädagogin ist seit mehr als zwanzig Jahren „on the mat“ und gibt ihr reiches Wissen mit viel Liebe auch „off the mat“ weiter. Hier sei vor allem ihre Ausbildungsleitung an der Kinderyoga-Akademie genannt. Neben dem „normalen“ Yoga mit Kindern und Yoga mit Jugendlichen schlägt Sandras Herz jedoch noch für ein anderes Projekt: Thai Yoga. Denn Berührung, echte Berührung – gerade in Zeiten einer immer schneller werdenden, digitalisierten Welt – ist es, die Sandra mit ihrer Arbeit vermitteln will.
Sandra Walkenhorst hat den Thai Yoga feinfühlig in ihre Tätigkeit für und mit Kindern integriert. Herausgekommen ist ein neuer Aspekt des Kinderyoga, eben Thai-Kinderyoga.
Ende 2019 ist Sandras Buch erschienen, das nun erstmals einem größeren Interessentenkreis einen Einblick in ihre Arbeit gibt: „Thai Kinderyoga – Entspannen durch achtsame Berührung und Blockaden lösen“, veröffentlicht im Meyer & Meyer Verlag.
Bevor es hinein in die Praxis geht, vermittelt uns Sandra Walkenhorst Grundgedanken und basale Aspekte ihres Tuns. Was macht Berührung aus? Was passiert im Körper? Wie ändern sich Prozesse, wenn wir gestresst sind? – In gut gegliederten, kleinen Kapiteln widmet sich die Autorin diesen Themen und schließt den Bogen mit der Wertevermittlung. Denn wir alle, egal ob Kinderyogalehrerin oder „nur“ Vater, leben den Kindern Werte vor. Grund genug also, hier genau hinzuschauen.
Thai Kinderyoga / Stefan Gutmann
Thai-Kinderyoga – ideal auch für Teens!
Neben Thai-Kinderyoga gibt es im gleichnamigen Buch viele Übungen für Teenies. Daher nimmt sich Sandra Walkenhorst die Zeit, uns klar und verständlich nahezubringen, was währen der Pubertät im Gehirn so alles in Wallung ist. Ein kurzer Ausflug in die kindliche Anatomie rundet den Theorieteil ab und leitet über zum praktischen Teil.
Die Partnerübungen haben lustige Namen wie „Langer Spaghetti“ oder „Kräuter hacken“ und werden im Buch mal von zwei Kindern, meist aber von Erwachsenen und Kind ausgeführt. Die Übungen werden gut verständlich und Schritt für Schritt erklärt und mit Fotos überdies erläutert. Es gibt für jeden etwas: die klassische Pizzamassage, Übungen im Liegen oder in der Kindshaltung. Toll auch: das Teens-Special. Denn die yogische Partnerarbeit mit Teenagern, egal ob Thai-Teenyoga oder Mom-Teen-Yoga, ist meiner Meinung nach erst in den letzten Jahren in den Fokus gerückt.
Ein großes Plus: Klare Fotos, cleaner Look
Was ich persönlich an „Thai Kinderyoga“ sehr klasse finde: Keins der Fotos ist überladen, nichts ist verniedlicht dargestellt. Durch den klaren Look von Fotograf Stefan Gutmann liegt der Fokus somit genau da, wo Sandra ihn haben möchte: bei der achtsamen Berührung. Diese kommt voll zur Geltung – und so ist man quasi beim Betrachten bereits im Spüren der Übung.
Thai Kinderyoga / Stefan Gutmann
Kinderyoga Berlin empfiehlt „Thai-Kinderyoga“ von Sandra Walkenhorst aus vollem Herzen. Das Buch ist ideal für alle, die mit Kindern und Teens arbeiten und denen die bewusste Verbindung auf der Matte ohne Handy und Co. ein zu erhaltenes Gut ist. Ein modernes Buch mit klaren Bildern und Fokus auf der achtsamen Verbindung: Sandra Walkenhorst macht mit „Thai-Kinderyoga“ Lust auf Zeit zu Zweit.
Alle Infos zu Sandra, ihre Aus- und Weiterbildungen und Projekte sowie die Buchbestellung auf ihrer Website.
*Werbung, weil Markennennung. Danke an den Verlag Meyer & Meyer für das Rezensionsexemplar*
