Herzlich willkommen zu Familie Ommm
Dein Podcast für mehr Lebensfreude und achtsame Momente im stressigen Familienalltag.
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Kuscheltieratmung – Geführte Meditation für Kinder ab 4 Jahren (ohne Musik)
Alles, was du brauchst, ist dein Kuscheltier!
Nimm dir dein liebstes Kuscheltier und komm mit mir auf einen ruhigen See. Du bist das Ruderboot und dein kleiner Freund darf ganz entspannt auf dir schaukeln. Und so mit jedem Atemzug mehr und mehr zur Ruhe kommen.
Eine kleine, eingesprochene Meditation – authentisch und ohne Schnick-Schnack. Ich habe bewusst auf Beschreibungen wie „tief in den Bauch einatmen“ verzichtet, da ich es wichtig finde, dass Kinder ihren natürlichen Atemfluss finden bzw. behalten.
Wenn du die Meditation / Atemreise deinem Kind lieber selbst vorlesen möchtest: Hier findest du diese Meditation als Gratis-PDF zum Download.
Viel Freude und gutes Atmen.
Ich schenke dir mein Wissen aus zehn Jahren achtsamer Arbeit mit Kindern und Familien, damit du die ursprüngliche Kraft eurer Verbindung wieder erkennst. Undogmatisch, ohne Kitsch, dafür echt und mit einer Portion „Rock’n’Roll“.
Ich freue mich mega, wenn du diesen Podcast abonnierst oder mir ein Feedback / Themenwünsche an mail@kinderyogaberlin.com schickst.
Rocky Ommm, deine Andrea
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Namaste, ich bin Andrea!
Meine Freunde nennen mich „Rocky“ – wegen meiner langen Zeit als MTV-Redakteurin. Ich bin mittlerweile seit über 10 Jahren mit Herz & Haltung im Kinderyoga unterwegs.
Ich liebe Klarheit, Kreativität & ein bisschen Rebellion.
Deshalb sage ich: Kinderyoga rockt!
Nimm gern Kontakt mit mir auf!
Du willst mit mir arbeiten? Du hast Fragen? Du möchtest mehr über meine Angebote wissen? Du möchtest einfach mal so „Hallo“ sagen? Nimm gern Kontakt auf – am besten über mein Kontakt-Formular – oder auch per mail: mail(at)andreahelten.de
