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Kinderyoga rockt!
Kreativ, undogmatisch und voller Abenteuer

Andrea Helten

© Nora Tabel

I follow my heart

Namaste, ich bin Andrea!

⚡Warum ich mich persönlich lieber als “Kinderyoga-Punk” bezeichnen würde, als als “Kinderyogalehrerin”, erfährst du im Video! ⚡

So entspannt wie ich heute als Lehrerin für Kinderyoga, Teen-Yoga und Eltern-Kind-Yoga bin, war ich nicht immer….

Über 15 Jahre lang war das hektische TV- und Online-Biz meine berufliche Heimat. Zehn wilde Jahre davon durfte ich bei MTV und VIVA Pop- und Rockstars interviewen. Und auf viele, viele Konzerte gehen!

Als ich 2006 schwanger wurde, war das für mich quasi die Entdeckung der Langsamkeit. Ich begann mit Yoga und nahm nach der Geburt unserer Tochter Lilly an Postnatal-Yoga-Kursen teil. Vielleicht hat der frühe Kontakt zum Yoga unser Mutter-Tochter-Verhältnis nachhaltig beeinflusst! Denn als Lilly dann zwei, drei Jahre alt war, begann sie, zu mir auf die Yogamatte zu kommen. Unsere allererste Mama-Tochter-Yoga-Session also – auch wenn sie damals völlig unbeabsichtigt entstand …

Insofern bin ich ins Unterrichten von Kinderyoga ganz natürlich hineingewachsen

Die ersten Schüler waren die Kindergarten-Freundinnen von Lilly. Ich ließ mich von Thomas Bannenberg in der Kinderyoga-Akademie zur zertifizierten Kinderyogalehrerin (KYA, 240 UE) ausbilden. Nebenbei leitete ich allerdings immer noch in Teilzeit die Nachrichten-Redaktion von VIVA.tv. Doch mehr und mehr folgte ich meinem Herzen – und verabschiedete mich 2015 für immer vom Musikfernsehen.

2017 erschien mein Buch Yoga für dich und dein Kind, das klar und simpel, dennoch strukturiert und mit viel Liebe (auch zu meiner Heimat Berlin!) Eltern und Kinder mit achtsamen Übungen gemeinsam auf die Matte bringt.

Neben Kinderyoga-Kursen für alle Altersklassen schlägt mein Herz hauptsächlich für den Bereich Eltern-Kind-Yoga und Teen-Yoga. Da es hier bislang wenig bis gar keine Ausbildungen im deutschsprachigen Raum gab, startete ich 2018 mit meiner eigenen, reinen Eltern-Kind-Yoga-Ausbildung. Seit 2020 biete ich diese auch online an.  Außerdem gebe ich weitere Online- und Offline-Weiterbildungen.

Seit 2020 bin ich Chefredakteurin von PLUS.Kinderyoga.de und darf mit Thomas Bannenberg und einem großartigen Team über die große Bandbreite des Yoga mit Kindern schreiben. 

Im April ist mein neues Buch erschienen, das ich für den WDR schreiben durfte: “Yoga mit der Maus“. Die berühmteste Maus Deutschlands darf gemeinsam mit Elefant und Ente den Radius des Kinderyoga noch einmal vergrößern und hoffentlich auch viele Maus-Liebhaber erstmals auf die Matte bringen. 

Auf dieser Seite findest du generelle Infos

Follow Your Heart

Kinderyoga seit 2012

Kinderyoga seit 2012

Über 3.000 glückliche Kids und Eltern unterrichtet

Über 3.000 glückliche Kids und Eltern unterrichtet

Über 400 Online-Kurse verkauft

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3 Millionen kreative Ideen im Kopf

3 Millionen kreative Ideen im Kopf

Bekannt aus

4 Möglichkeiten, mit mir Kinderyoga zu erleben

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1. Kinderyoga Ausbildung, Kinderyoga Weiterbildung, Fortbildung für Erzieher*innen & Yogalehrer

Bilde dich mit mir weiter! Ich zeige dir deinen Kinderyoga-Weg! Zum Beispiel mit meiner beliebten und praxiserprobten Kinderyoga Ausbildung “Eltern-Kind-Yoga”, der Weiterbildung “Yoga für Kinder ab 10” (Teen-Yoga) sowie Weiterbildungen für Erzieher und “Kreativer Kinderyoga”. Online oder offline.
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2. Eltern-Kind Yoga in Berlin, Yoga für Kinder ab 10 in Berlin, Mom-Teen-Yoga-Workshops

Erlebe Yoga mit mir! Ich unterrichte einen unkonventionellen, bewährten Teenyoga-Stil, den Jugendliche live erleben können. Außerdem: Eltern-Kind-Yoga-Workshops oder Mom-Teen-Yoga-Workshops.
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3. Für alle großen und kleinen Kinderyoga-Fans

Entdecke meine Bücher! “Yoga für dich und dein Kind” ist 2017 erschienen. Hier findest du viele Lieblingsübungen von meiner Tochter und mir – verpackt in einem modernen und urbanen Stil. Ganz ohne Schnick-Schnack. NEU: “Yoga mit der Maus”. Maus, Elefant und Ente führen dich durch einfache, erste Yoga-Haltungen – mit viel Witz und Platz für deine Kreativität!
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4. Kinderyoga Musterstunden, Kinderyoga Ideen im Blog

Seit 2012 habe ich Stundenbilder und interessante Blog-Beiträge zusammengetragen. Du findest Interviews, Beiträge zu Themen wie “Kreativer Kinderyoga” und Buch-Vorstellungen.

Das sagen meine Kunden über mich:

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Yoga mit der Maus

Yoga mit der Maus - Spaß, Power und Entspannung für kleine Yogis

Mit der prominenten WDR-Maus und tollen Kindern zusammen ist mein neues Buch entstanden.

Ihr könnt „Yoga mit der Maus“ beim Buchhändler um die Ecke oder auch hier vorbestellen.

Was ist Kinderyoga?

Was ist Kinderyoga?

Was ist Kinderyoga? Hier erfährst du die wichtigsten Punkte. Plus: Warum Kinder die achtsamen Bewegungen nicht nur schätzen, sondern auch von ihnen profitieren können.
Andrea Rockig

Achtsame Verbindung mit einer Prise Rock'n'Roll:

Ihr möchtet Eltern-Kind-Yoga online bei freier Zeiteinteilung zuhause praktizieren? Unser Eltern-Kind-Yoga Video-Paket könnt ihr hier bestellen!
Eltern-Kind-Yoga-Buch

Zur Inspiration: Unser Buch “Yoga für dich und dein Kind”!

Fast schon ein Klassiker: „Yoga für dich und dein Kind“.

Ihr könnt “Yoga für dich und dein Kind” beim Buchhändler um die Ecke oder auch hier bestellen.



Sei bei der achtwöchigen Teenyoga-Weiterbildung Online „Stay strong, shine on“ mit dabei
und tauche mit Andrea tief in die Welt der Teenies und Pre-Teens.

Der Online-Kurs mit meiner beliebten Acht-Wochen-Methode (& einer Prise Rock’n’Roll)

Teen(girl)-Yoga-Weiterbildung Online

„Stay strong, shine on“
Start 12. Januar 2023

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