Kinderyoga rockt!
Kreativ, undogmatisch und voller Abenteuer

Andrea Helten

© Nora Tabel

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I follow my heart

Namaste, ich bin Andrea!

⚡Warum ich mich persönlich lieber als „Kinderyoga-Punk“ bezeichnen würde, als als „Kinderyogalehrerin“, erfährst du im Video! ⚡

So entspannt wie ich heute als Lehrerin für Kinderyoga, Teen-Yoga und Eltern-Kind-Yoga bin, war ich nicht immer….

Über 15 Jahre lang war das hektische TV- und Online-Biz meine berufliche Heimat. Zehn wilde Jahre davon durfte ich bei MTV und VIVA Pop- und Rockstars interviewen. Und auf viele, viele Konzerte gehen!

Als ich 2006 schwanger wurde, war das für mich quasi die Entdeckung der Langsamkeit. Ich begann mit Yoga und nahm nach der Geburt unserer Tochter Lilly an Postnatal-Yoga-Kursen teil. Vielleicht hat der frühe Kontakt zum Yoga unser Mutter-Tochter-Verhältnis nachhaltig beeinflusst! Denn als Lilly dann zwei, drei Jahre alt war, begann sie, zu mir auf die Yogamatte zu kommen. Unsere allererste Mama-Tochter-Yoga-Session also – auch wenn sie damals völlig unbeabsichtigt entstand …

Insofern bin ich ins Unterrichten von Kinderyoga ganz natürlich hineingewachsen

Die ersten Schüler waren die Kindergarten-Freundinnen von Lilly. Ich ließ mich von Thomas Bannenberg in der Kinderyoga-Akademie zur zertifizierten Kinderyogalehrerin (KYA, 240 UE) ausbilden. Nebenbei leitete ich allerdings immer noch in Teilzeit die Nachrichten-Redaktion von VIVA.tv. Doch mehr und mehr folgte ich meinem Herzen – und verabschiedete mich 2015 für immer vom Musikfernsehen.

2017 erschien mein Buch Yoga für dich und dein Kind, das klar und simpel, dennoch strukturiert und mit viel Liebe (auch zu meiner Heimat Berlin!) Eltern und Kinder mit achtsamen Übungen gemeinsam auf die Matte bringt.

Neben Kinderyoga-Kursen für alle Altersklassen schlägt mein Herz hauptsächlich für den Bereich Eltern-Kind-Yoga und Teen-Yoga. Da es hier bislang wenig bis gar keine Ausbildungen im deutschsprachigen Raum gab, startete ich 2018 mit meiner eigenen, reinen Eltern-Kind-Yoga-Ausbildung. Seit 2020 biete ich diese auch online an.  Außerdem gebe ich weitere Online- und Offline-Weiterbildungen.

Seit 2020 bin ich Chefredakteurin von PLUS.Kinderyoga.de und darf mit Thomas Bannenberg und einem großartigen Team über die große Bandbreite des Yoga mit Kindern schreiben. 

Im April ist mein neues Buch erschienen, das ich für den WDR schreiben durfte: „Yoga mit der Maus„. Die berühmteste Maus Deutschlands darf gemeinsam mit Elefant und Ente den Radius des Kinderyoga noch einmal vergrößern und hoffentlich auch viele Maus-Liebhaber erstmals auf die Matte bringen. 

Auf dieser Seite findest du generelle Infos

Follow Your Heart

Kinderyoga seit 2012

Kinderyoga seit 2012

Über 3.000 glückliche Kids und Eltern unterrichtet

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Über 400 Online-Kurse verkauft

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3 Millionen kreative Ideen im Kopf

3 Millionen kreative Ideen im Kopf

Bekannt aus

4 Möglichkeiten, mit mir Kinderyoga zu erleben

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1. Kinderyoga Ausbildung, Kinderyoga Weiterbildung, Fortbildung für Erzieher*innen & Yogalehrer

Bilde dich mit mir weiter! Ich zeige dir deinen Kinderyoga-Weg! Zum Beispiel mit meiner beliebten und praxiserprobten Kinderyoga Ausbildung „Eltern-Kind-Yoga“, der Weiterbildung „Yoga für Kinder ab 10“ (Teen-Yoga) sowie Weiterbildungen für Erzieher und „Kreativer Kinderyoga“. Online oder offline.
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2. Eltern-Kind Yoga in Berlin, Yoga für Kinder ab 10 in Berlin, Mom-Teen-Yoga-Workshops

Erlebe Yoga mit mir! Ich unterrichte einen unkonventionellen, bewährten Teenyoga-Stil, den Jugendliche live erleben können. Außerdem: Eltern-Kind-Yoga-Workshops oder Mom-Teen-Yoga-Workshops.
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3. Für alle großen und kleinen Kinderyoga-Fans

Entdecke meine Bücher! „Yoga für dich und dein Kind“ ist 2017 erschienen. Hier findest du viele Lieblingsübungen von meiner Tochter und mir – verpackt in einem modernen und urbanen Stil. Ganz ohne Schnick-Schnack. NEU: „Yoga mit der Maus“. Maus, Elefant und Ente führen dich durch einfache, erste Yoga-Haltungen – mit viel Witz und Platz für deine Kreativität!
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4. Kinderyoga Musterstunden, Kinderyoga Ideen im Blog

Seit 2012 habe ich Stundenbilder und interessante Blog-Beiträge zusammengetragen. Du findest Interviews, Beiträge zu Themen wie „Kreativer Kinderyoga“ und Buch-Vorstellungen.

Das sagen meine Kunden über mich:

  • Zaubermäuschen

    „Der Online-Kurs „Weniger ist mehr“ ist wundervoll. Ich werde ihn und deine Arbeit sehr gerne weiterempfehlen. Du bist so klar und hast eine tolle Art, kleine und große Menschen zu motivieren und wertvolle Tipps an die Hand zu geben. Ich bin begeistert!“

    Helga Hirsch 
    Yogalehrerin und Kinderbuchautorin von „Zaubermäuschen“
  • „Das Coaching mit Andrea hat mir sehr geholfen, mich besser zu orientieren und die nächsten Schritte klarer zu formulieren.  Andrea bereitet sich sehr gut auf das Gespräch vor, hört genau hin und hat viele Ideen und Kontakte für (werdende) Kinderyogalehrer, die helfen die nächste Schritte zu gehen.  Sehr zu empfehlen!“

    Constanze aus Berlin
  • „Ich habe bei Andrea ein 1:1-Skype-Gespräch gebucht und war überrascht, wie viele handfeste Tipps ich für meine Kinderyoga-Stunden bekam! Andrea gibt ihr Wissen klar und mit Freude weiter. Ich empfand das Coaching als sehr gute Investition!“

    Rena aus Osnabrück
  • Hallo Frau Helten, 

    ich habe hier ihr Buch vor mir liegen und bin ganz begeistert! Yoga für meine Tochter und mich!

    Birgit aus Stuttgart
  • Du hast uns mit viel Spaß und Freude zu Eltern-Kind-Yogalehrerinnen ausgebildet, die gut vorbereitet sofort starten können und wollen! Vielen lieben Dank für alles.

    Katrin, Fürstenwalde
  • Danke für die wundervolle Erfahrung, bei deinen Workshops gemeinsam Yoga mit meinem Sohn machen zu können. Ich habe den Eindruck, dass die Zeit zu zweit unsere Beziehung nachhaltig stärkt. Wir sind beim nächsten Mal wieder gern dabei.

    Nicola, Berlin
  • Mit sehr viel Freude und großem Fachwissen hat uns Andrea bei der Weiterbildung „Kinderyoga im Kindergarten“ unterrichtet. Innerhalb kürzester Zeit habe ich mich nun selbst getraut und erlebe nun regelmäßig, wieviel Glück es ist, Kinderyoga zu unterrichten. Großes Dankeschön!

    Heike, Hohen Neuendorf
  • Endlich mal ein tolles Buch zum Thema Kinderyoga, wo Yoga nicht nur geübt, sondern gelebt wird.  Hier geht es nicht um Yogagymnastik für Kinder, sondern um gemeinsames Erleben von Yoga und Achtsamkeit nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag. (…) Ich bin selbst Yogalehrerin für Kinder und Jugendlich und kann aus diesem Buch noch eine Menge Anregungen ziehen.

    Susanne, München Yogakinder.de (via Amazon)

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Yoga mit der Maus

Yoga mit der Maus - Spaß, Power und Entspannung für kleine Yogis

Mit der prominenten WDR-Maus und tollen Kindern zusammen ist mein neues Buch entstanden.

Ihr könnt „Yoga mit der Maus“ beim Buchhändler um die Ecke oder auch hier vorbestellen.

Was ist Kinderyoga?

Was ist Kinderyoga?

Was ist Kinderyoga? Hier erfährst du die wichtigsten Punkte. Plus: Warum Kinder die achtsamen Bewegungen nicht nur schätzen, sondern auch von ihnen profitieren können.
Andrea Rockig

Achtsame Verbindung mit einer Prise Rock'n'Roll:

Ihr möchtet Eltern-Kind-Yoga online bei freier Zeiteinteilung zuhause praktizieren? Unser Eltern-Kind-Yoga Video-Paket könnt ihr hier bestellen!
Eltern-Kind-Yoga-Buch

Zur Inspiration: Unser Buch “Yoga für dich und dein Kind”!

Fast schon ein Klassiker: „Yoga für dich und dein Kind“.

Ihr könnt „Yoga für dich und dein Kind“ beim Buchhändler um die Ecke oder auch hier bestellen.



Eltern-Kind-Yoga-Weiterbildung

Die Online Eltern-Kind-Yoga-Weiterbildung mit Andrea Helten: Hol dir in acht Wochen das Rüstzeug für qualifizierten Familienyoga-Unterricht.

Start: 22. September 2022“

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