Online-Weiterbildung
Yoga für Teens
Praxiserprobt – Beliebt – fundiert
Werde JETZT Teenyoga-Lehrer*in und erschließe dir die Altersgruppe 11-17 Jahre.
Verliere deine Angst vor den Teens und erlebe wertvolle Yogastunden mit ihnen!
Du spürst keine Verbindung mit den Teens von heute.
Du weißt, dass deine bewährten Inhalte hier nicht funktionieren.
Deine eigene Teeniezeit ist so lange her.
Du hast Angst, dass die Teens deine Inhalte total uncool finden.
Wenn du mindestens einmal mit „Ja“ geantwortet hast, bist du HIER genau richtig.
Ich kenne die Herausforderungen im Yoga mit Jugendlichen und weiß, dass es hier andere Herangehensweisen als im Kinderyoga braucht.
„Ab etwa 11 Jahren ticken Teens auf einmal anders. Mit Teens kannst du in einer Yogastunde nicht in den Dschungel „reisen““.
Hi, ich bin Andrea. Meine Freunde nennen mich „Rocky“.
Glaub mir, ich war genau an dem Punkt, an dem du auch warst!
- Ich bin dreifache Autorin, Kinderyoga-Dozentin und neben Eltern-Kind-Yoga und Kreativem Kinderyoga auf Teenyoga spezialisiert.
- Ich habe eine Teenie-Tochter und unterrichte in Berlin regelmäßig an weiterführenden Schulen Yoga.
- Dadurch kenne ich mich mit der Altersgruppe 11-17 Jahre bestens aus. Ich habe viel beobachtet, ausprobiert, verworfen, modifiziert.
- Daraus ist mein eigenes Teenyoga-Konzept entstanden. Dies gebe es in meinen beliebten Online-Kursen weiter.
- Bislang haben schon über 500 begeisterte Teilnehmer*innen meine Teenyoga-Weiterbildung erfolgreich abgeschlossen.
Ich zeige dir, wie Yoga mit Teens rockt! ↯
„Im Teenyoga braucht es altersgerechte Inhalte und Themen, die nah an ihrem Leben sind. Mit bunten Stundenbildern oder reiner Asana-Praxis kannst du bei den Teens nicht wirklich punkten!“
Was viele Kinderyogalehrer*innen im Teenyoga leider falsch machen…
✘ bei anderen schauen. Bücher und bunte Posts auf Instagram sind cool, bringen dir aber persönlich keine Skills (und sie verunsichern dich womöglich nur noch mehr)
✘ sich mit “ihren” Teens nicht connecten: Einen unüberbrückbaren Abstand zwischen den Jugendlichen und sich sehen. Solange wir dieses Mindset haben und nicht „unsere Hausaufgaben machen“, wird es mit der Verbindung nicht funktionieren
✘ einen Heidenrespekt vor Teens haben und deshalb nur die Grundschüler unterrichten. Dadurch gibt es deutschlandweit bisher nur wenig Teen(yoga)-Angebote. Und dabei profitieren gerade Jugendliche mit ihrem anspruchsvollen Schulalltag von bedürfnisorientierten Yoga-Angeboten!
Worauf es beim Yoga-Unterricht von Teens wirklich ankommt
- Du hast vielfältige Angebote im Repertoire, die zu den Bedürfnissen deiner Teens passen
- Du kennst dich in der aktuellen Welt der Teens gut aus
- Du bist mit deinem Inneren Teenager verbunden
- Du unterrichtest in deinem ganz eigenen Stil, anstatt andere zu kopieren
- Du unterrichtest souverän und kannst jede Minute selbst genießen
In der Online-Weiterbildung „Yoga für Teens“ lernst du
✔ Fundiertes Teenyoga-Knowhow: Wie sehen ganzheitliche Yoga-Angebote aus? Wie lassen sich die im Kurs erlernten zielgruppengerechte Kenntnisse in eine sinnvolle Abfolge klassischer Yogahaltungen „übersetzen“?
✔ Empathische Didaktik: Wie kannst du Teens ein authentischer Lehrer sein? Lernen, Jugendlichen zuzuhören.
✔ Verbindung zu DIR: Wir docken an deinen Inneren Teenager an. Über Selbstreflexion erfährst du eine Verbindung zu deiner eigenen Jugend (das ist gerade auch dann wichtig, weil sie oftmals schon weit zurück liegt).
✔ Lebendige Kreativität: Wie du eigenen Stundenkonzepte entwirfst, die zu DIR und deinen Schüler*innen passen
Nach der Online-Weiterbildung „Yoga für Teens“ weißt du
✔ Wie du flexibel und souverän auf die verschiedenen Bedürfnisse von Teens eingehst. Du kennst wesentliche Fakten hinsichtlich Entwicklung und hast ein Basis-Wissen zum Thema „Ängste bei Jugendlichen“.
✔ Wie du eine coole Mischung aus Bewegung und Entspannung hinbekommst. Denn du kannst die Inhalte aus dem Kurs sicher anwenden und eigene Yogastunden für Teens nicht nur konzipieren, sondern auch zielgruppengerecht in der Praxis durchführen.
✔ Welche SOS-Übungen du direkt anwenden kannst.
✔ Wie du Materialien und Musik optimal bei den 11-17-Jährigen einsetzt.
✔ Was es braucht, um eine empathische, authentische und souveräne Teenyoga-Lehrende zu sein.
Fundiertes Teenyoga-Knowhow: Ich lass dich an meiner langjährigen Erfahrung teil haben.
Empathische Didaktik: Ich vermittle dir eine wertschätzende und coole Ansprache.
Verbindung zu DIR: Docke wieder an - an deinen Inneren Teenager!
Lebendige Kreativität: Dank meiner Inhalte findest DU zu deiner eigenen Lehrpersönlichkeit!
Herzlich willkommen zu meiner Online-Weiterbildung „Yoga für Teens“!
- Anstatt in deiner Komfortzone „Kinderyoga“ zu bleiben, lade ich dich ein, in die fabelhafte Welt der Teenies einzutauchen
- Anstatt dir nur feste Stundenbilder mitzugeben, geht diese Online-Weiterbildung einen anderen Weg.
- Sie ermutigt dich dazu, deinen eigenen Stil zu finden. Denn du kannst nur das weitergeben, was du selbst verinnerlicht hast.
- Trau dich, dich als Lehrer-Persönlichkeit weiterzuentwickeln. Souverän, authentisch, einzigartig – so wie du selbst!
Voraussetzung für die Online-Weiterbildung „Yoga für Teens“
Die Weiterbildung richtet sich an Personen mit mindestens zweijähriger, eigener Yoga-Praxis sowie an Personen mit abgeschlossener Yogalehrerausbildung oder Kinderyoga-Ausbildung. Da in der Weiterbildung keine Yoga-Haltungen gelehrt werden, wird die Kenntnis der gängigen Yoga-Haltungen (Asanas) vorausgesetzt.
Technische Voraussetzungen: ein handelsüblicher PC mit Internetanschluss, basale Erfahrungen im Umgang mit Internetanwendungen (für die Zoom-Meetings) sowie ein Facebook-Account. Für die praktischen Übungen, die in den Videos gezeigt werden: eine rutschfeste Unterlage (Yogamatte) und bequeme Kleidung.
„Yoga für Teens“ – das erwartet dich
Schritt für Schritt gebe ich dir einen Fahrplan und vielfältige Optionen an die Hand, damit du für die reale Praxis bestmöglich mit „deinen“ Teens gerüstet bist!
✘ so wenig Theorie wie nötig ✘ keine 08/15 Stundenbilder ✘ kein verklärter Blick auf Teenies
32 On-demand-Videolektionen
In ausführlichen Videos zeige ich dir in Theorie und Praxis, was ich unter gutem Teenyoga verstehe. Alle Inhalte sind gut strukturiert und du bekommst jede Menge Optionen zum kreativen Zusammenfügen deiner Stunden. Wichtig: Du sollst die Praxis-Videos nicht nur anschauen, sondern auch selbst mitmachen! Dadurch erleben sie die Wirksamkeit der gezeigten Abläufe am eigenen Körper.
8 Wochen intensive Betreuung
Während der acht Wochen baust du Schritt für Schritt dein Wissen in Sachen Teenyoga auf: durch die Schwarmintelligenz der Gruppe und in den wöchentlichen Live-Calls. So stellst du sicher, dass du alles richtig verstehst.
4 Live-Sessions
Der hohe Live-Anteil macht den Unterschied! In den Live-Sessions gebe ich dir Beispiele aus meiner Teenyoga-Praxis und du schaust, wie du meine Learnings für deine eigenen Stunden nutzen kannst.
Begleitende Materialien
Ein ansprechendes Skript führt dich durch die Inhalte. Darüber hinaus warten im Bonus-Bereich Audio- Dateien und eine Playlist auf dich. PLUS: Affirmationskarten zum Download. Dadurch füllt sich deine Tool-Kiste.
Exklusive Community
Profitiere von der Gemeinschaft der Gruppe. Stell deine Fragen, erhalte Impulse und komme durch die Aufgaben direkt ins Tun. Das ist Motivation pur!
Spezialthema „Ängste“
Profitiere von meinem Wissen und nutze die gezeigten Inhalte, um Teens bei milden Ängsten im Rahmen von Yogastunden bestmöglich zu unterstützen.
Die Weiterbildung „Yoga für Teens“ basiert auf vier Bausteinen bis zur genialen Teenyogalehrenden – zusammengefasst zu EINER Methode: der Rocky-Methode
So ist die Online-Weiterbildung „Yoga für Teens“ aufgebaut:
Modul 1
Einführung: Skript – Stil – Entwicklung
Du lädst dein Skript herunter und steigst ein – in die wunderbare Welt der Teenies. Ich führe dich in meinen persönlichen Stil ein und teile die wichtigsten Entwicklungs-Facts zum Thema Pubertät mit dir.
Modul 2
Transformation: Innerer Teenager
Essentiell für die Arbeit mit Teens: Du erinnerst dich an deine eigene Teenie-Zeit. Wir machen eine berührende Reise zurück. Diese hilft dir dabei, die zu unterrichtende Altersgruppe in einem neuen Licht zu sehen.
Hast du das achtwöchige Gruppenprogramm gebucht, teilst du deine Learnings in deiner Aufgabe 1 mit den anderen.
Modul 3
Teenyoga-Knowhow: Aufbau – Themen – Material
Unser deep dive in die Praxis: Du lernst, wie du eine Stunde für Jugendliche konzipierst und welche vielfältigen inhaltlichen Möglichkeiten du hast. Vier Praxisstunden zum Mitmachen zeigen dir, wie die Inhalte angewandt werden können. Material-Tipps runden das Gelernte ab.
Modul 4
Empathische Didaktik: Kommunikation – Spiele
Wie sprechen wir mit Teenies? Was macht eine*n gute*n Lehrer*in aus? Wir feilen an deiner Lehrerpersönlichkeit. Du lernst, wie du Spiele zur Verbesserung der Gruppendynamik anleitest.
Hast du das achtwöchige Gruppenprogramm gebucht, ist es am Ende des Moduls Zeit für Aufgabe 2. Diese teilst du mit der Gruppe.
Modul 5
Spezial-Thema „Ängste“: SOS-Maßnahmen – Praxis
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Thema „Ängste“ mit dir – und warum es Baustein der Weiterbildung ist. Du lernst effektive SOS-Maßnahmen aus der Therapie, der Atemarbeit, etc. Eine spezielle Praxisstunde zur Stärkung rundet die Vermittlung ab.
Modul 6
Achtsame Erste-Hilfe-Hacks: Tipps to Go
Deine Schüler*innen kommen mit Schmerzen oder mieser Laune in den Unterricht? Lerne, welche Übungen du gezielt bei typischen Teenie-Beschwerden anbieten kannst. Meine Teenie-Tochter ist hier Expertin – sie hat drei Praxis-Videos für dich!
Hast du das achtwöchige Gruppenprogramm gebucht, ist es am Ende des Moduls Zeit für Aufgabe 3. Diese teilst du mit der Gruppe.
Modul 7
Add-ons: Acro Yoga – EFT
Noch mehr Impulse zum ganzheitlichen Arbeiten bekommst du in diesem Modul. Ich gebe dir eine Einführung in Acro-Yoga. Du lernst, wie du EFT (Emotional Freedom Technique) sicher anwendest.
Modul 8
Bonus-Modul
Lust auf Geschenke? Im Bonus-Bereich wartet eine Mom-Teen-Yoga-Praxis-Einheit auf dich. Du erhältst Zugriff auf meine beliebte Teenyoga-Playlist mit fast 12 Stunden Laufzeit und Songs aus unterschiedlichen Genres zur Auswahl. PLUS: Ein Body-Scan als Vorlage zum Download.
„Genial, diese Mischung aus eigenständigem Lernen durch den Video-Bereich und kraftvoller Motivation durch die Lives mit Andrea und der Gruppe. Ich spüre meine persönliche Entwicklung zur Teenyoga-Lehrerin und bin dennoch nicht allein!“ Petra, Teilnehmerin der Teenyoga-Weiterbildung Online
Mit individuellem Einstieg ODER als Acht-Wochen-Kurs? Mit Zertifizierung oder ohne? Allein oder in einer festen Gruppe?
Das entscheidest DU!
BASIC-Variante: Selbstlernen
Video-Kurs: „Stay strong, shine on“ Video-Kurs (E-Learning) START: jederzeit
✔ das achtwöchige Gruppen-Programm
✔ Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe mit individueller Betreuung durch mich und wertvollem Austausch durch die Community
✔ 4 Gruppen-Calls während der acht Wochen per Zoom (Mittwochs um 20 Uhr)
✔ ZERTIFIZIERUNG: Das Einreichen von drei Aufgaben in der Facebook-Gruppe ist die Voraussetzung zur Erteilung des Zertifikates.
✔ das Kinderyoga Berlin Zertifikat per Post (über 20 Unterrichtseinheiten)
✔ On-Demand-Video-Kurs mit über 35 Videos
✔ Die bewährte ROCKY-Methode: Vier Schritte, acht Module für deinen klar strukturierten Weg zum Teenyogalehrenden
✔ ein schön gestaltetes Workbook
✔ Umfangreicher BONUS-Bereich mit Playlist, Mom-Teen-Yoga-Praxisstunde
✔ 12-monatiger Zugang zu den Video-Inhalten
✔ die Kinderyoga Berlin Teilnahmebescheinigung zum Download (über 15 Unterrichtseinheiten)
359 Euro
(inkl. MwSt.)
PREMIUM-Variante: Gruppen-Programm
Video-Kurs: „Stay strong, shine on“ Video-Kurs (E-Learning PLUS Community)
START: 25. September 2024
✔ das achtwöchige Gruppen-Programm mit hohem Live-Anteil
✔ Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe mit wertvollem Austausch durch die Community
✔ 4 Gruppen-Calls während der acht Wochen per Zoom (Mittwochs um 20 Uhr, keine Aufzeichnung)
✔ ZERTIFIZIERUNG: Das Einreichen von drei Aufgaben in der Facebook-Gruppe ist die Voraussetzung zur Erteilung des Zertifikates.
✔ das Kinderyoga Berlin Zertifikat per Post
✔ On-Demand-Video-Kurs mit über 30 Videos
✔ Die bewährte ROCKY-Methode: Vier Schritte, acht Module für deinen klar strukturierten Weg zum Teenyogalehrenden
✔ ein schön gestaltetes Workbook
✔ Umfangreicher BONUS-Bereich mit Playlist, Mom-Teen-Yoga-Praxisstunde
✔ 12-monatiger Zugang zu den Video-Inhalten
Frühbucher 429 Euro*
statt regulär 499 Euro
(inkl. MwSt.)
*Frühbucher gilt bis 5. September
„Die letzten Wochen haben mir sehr viel Input gegeben, wie ich nun mit den
Teens starten kann. Bis jetzt habe ich mich noch nicht an die Teenies
rangetraut, da ich nur Kinderyoga gebe, und auch keine
Erwachsenenyogalehrerin bin. Ich hatte einfach das Gefühl es fehlt mir ein
wichtiges Element, damit ich mit Teens starten kann. Durch deine Ausbildung
hab ich da aber wirklich Licht ins Dunkel bekommen. Ich traue mir nun
tatsächlich zu einfach mal zu starten und das Gelernte anzuwenden.“ Melanie,
Teilnehmerin 2024
Optional: Teenyoga-Zertifizierungs-Coaching
✔ optional separat zum Video-Kurs dazubuchbar
✔ 60 Minuten Live per Zoom und 1:1, um all deine Fragen zum Teen-Yoga, zum Videokurs und darüber hinaus zu klären
✔ individuelles Coaching zur Stärkung deiner Lehr-Persönlichkeit
✔ Nutze die Möglichkeit, eine kleine Lehrprobe digital abzulegen (ca. 10 Minuten) und qualifiziertes Feedback von Andrea zu erhalten
✔ Video-Aufzeichnung des Calls
✔ das Kinderyoga Berlin Zertifikat per Post nach Hause (über 20 Unterrichtseinheiten)
109 Euro*
*Tipp: Buche das Coaching gleich mit deinem Video-Paket und spare! Du siehst den vergünstigten Paket-Preis, wenn du beim Video-Kurs im Kassenbereich bist. Preis ink. MwSt.
Gastdozentin der achtwöchigen PREMIUM-Variante "Stay strong, shine on"
Eine Thai-Kinderyoga® -Einführung für Jugendliche
Menschen brauchen Berührung, so auch unsere Teenager. Wie wir auch Jugendlichen Berührung zuteil werden lassen können, ohne dass es peinlich ist, erfährst du in drei Videos von Sandra Walkenhorst, Diplom-Sozialpädagogin, Yogalehrerin, Begründerin von Thai-Kinderyoga® und Autorin des gleichnamigen Buches. Mehr von Sandra über ihre Website.
Du zögerst noch? Die „Yoga für Teens“- Weiterbildung ist richtig für dich, wenn du:
Als Kinderyogalehrer*in (mit Basis-Ausbildung) bemerkst, dass du mit den bewährten Elementen bei deinen größeren Kindern nicht mehr weiterkommst
Als Kinderyogalehrer*in vermehrt Anfragen bekommst, ob du nicht auch Stunden für Jugendliche anbieten kannst (denn für Teens gibt es meist zu wenig sinnvolle Angebote!)
Als Yogalehrer*in Lust auf eine neue, spannende Zielgruppe hast – eine, die deine Inhalte womöglich ganz dringend braucht
Als Sozialpädagog*in mit Yogakenntnissen Teens verstärkt darin unterstützen möchtest, mit Achtsamkeit und yogischen Bewegungen einen Ausgleich zum stressigen Schulalltag zu finden
Als yogabegeisterte Mutter die Verbindung zum eigenen Teenie intensivieren möchtest – und hierfür coole, praxiserprobte und undogmatische Ansätze suchst
Als Mensch ein Herz für junge Menschen und Yoga hast – und deinen Respekt vor den Jugendlichen verlieren und ihnen auf dem Weg zu resilienten Erwachsenen eine Stütze sein willst
Hier beantworte ich deine Fragen!
Begeisterte Kundenstimmen
Entdecke meine anderen Online-Weiterbildungen
Eltern-Kind-Yoga
Lerne in acht Wochen in Theorie und Praxis, wie du qualitativ hochwertige Eltern-Kind-Yogastunden konzipierst. Für starke Familien und eine dauerhafte Bindung.
Yoga im Kindergarten
Lerne in dieser Fortbildung für Erzieherinnen und Erzieher, wie du mit viel Freude und Leichtigkeit mit Kindern zwischen zwei und sechs Jahren Kinderyoga-Einheiten konzipierst und hältst.
Kreativer Kinderyoga
Kreativer Kinderyoga heißt für mich: Im Moment sein. Mit den Kindern, ohne viel Material. Aus dem Bauch heraus entscheiden: Was brauchen die Kinder jetzt?
Im Video-Kurs bekommst du das Rüstzeug dazu!
Namaste, ich bin Andrea!
„Ich folge dem Weg meines Herzens. Und ich freue mich, wenn dieser Weg bewegend ist, wenn er rockt.“ –
Lass mich dir zeigen, was ich unter gutem Kinderyoga verstehe!
Nimm gern Kontakt mit mir auf!
Du willst mit mir arbeiten? Du hast Fragen? Du möchtest mehr über meine Angebote wissen? Du möchtest einfach mal so „Hallo“ sagen? Nimm gern Kontakt auf – am besten über mein Kontakt-Formular – oder auch per mail: mail(at)andreahelten.de
Gratis für dich: 5 schnelle SOS-Übungen
Wir alle kennen stressige Tage. Umso wichtiger ist es, sich mit schnellen Übungen aus dem Yoga & der Achtsamkeit kleine Inseln der Ruhe zu verschaffen. Lade dir mein 18-seitiges E-Book jetzt herunter, und dann: Einatmen. Ausatmen. Entspannen.