Vinyasa Yoga Flow

Vinyasa Yoga Flow ist wunderbar für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Besondere an dieser Yoga-Richtung ist: Die Bewegungen werden dem individuellen Atem-Rhythmus angepasst. So entsteht ein Fließen der Asana-Praxis, das sehr natürlich ist. Die Asanas werden nicht übermäßig lang gehalten; jede Übung geht in die nächste über. Diese Form des Yoga ist für jedes Alter und jeden Stand adaptierbar. Und dank der Flows entsteht schon bald ein meditativer Raum.
Immer Mittwochs biete ich einen Vinyasa Yoga Flow-Kurs für Anfänger mit Vorkenntnissen bzw. Fortgeschrittene an. Der Fokus wird auch auf restorative Elemente sowie Rücken, Schultern, Nacken gelegt – also alle Körperpartien, die infolge unserer Bürotätigkeiten meist sehr passiv sind und sich irgendwann mit Schmerzen melden….
Wenn du also eine abendliche Auszeit nur für dich suchst, ein wenig Kraft aufbauen und gleichermaßen Ruhe im Geist etablieren möchtest und du mit den Basis-Yoga-Haltungen wie Hund oder Kobra schon ein wenig vertraut bist, dann komm vorbei.
Vinyasa Yoga Flow, Anfänger (mit Vorkenntnissen) und Fortgeschrittene
Tanzoffensive Berlin, Bizetstr. 137, 13088 Berlin
Mittwochs abends, 20:00 – 21:15 Uhr
 
Kosten: 11 Euro (Drop in) oder 100 Euro (Zehnerkarte)