Blackrolls im Kinderyoga: Abrollen und gewinnen!

Blackroll

Gewinnt zwei Original Blackrolls – einmal MED, einmal MINI, für zuhause. Was Ihr tun müsst, um an der Verlosung teilzunehmen, lest Ihr weiter unten!

Faszientraining im Kinderyoga – das hört sich erst einmal fremd an. Ist es auch. In der Sport- und Yogawelt hat sich der Trend nun schon seit einigen Jahren durchgesetzt. Und es scheint, als wäre durch die Körper-Arbeit mit den harten Rollen das Thema Anatomie noch einmal neu angegangen worden. Ein befreundeter Personal Trainer meinte kürzlich, dass seit der verstärken Beschäftigung mit dem Bindegewebe eine kleine Revolution durch die Fitness- und Sportstudios gegangen sei.

Blackroll-Rollen sind super: Ich selbst habe mir drei MINIS und eine große zugelegt. Und der Effekt nach dem Üben in Slow-Motion ist phänomenal. Falls Ihr nicht wisst, wovon ich spreche: Jenny von I love Spa hat feine Übungen mit der Blackroll zusammengestellt. Auch auf der firmeneigenen Website findet sich viel Übungsmaterial.

Kinderyoga und Blackrolls

Als Kinderyogalehrerin war ich neugierig, wie Kids die Rollen aufnehmen. Aber können und sollten auch Kinder die Blackrolls benutzen? Ist es nicht zuviel des Guten, weil bei den Kleinen das Bindegewebe noch gar nicht so verklebt ist? Können die feinen Energiebahnen bei den Kindern überstimuliert werden? Diese Fragen sind sehr spannend – und können vorerst nicht beantwortet werden. Denn: Es gibt keine Literatur zum Thema Faszienrollen und Kinder. Für mich ist klar, dass ich die Rollen bei Kids unter zehn Jahren nicht einsetzen werde. Und bei den Größeren heißt es: Höre auf dein Bauchgefühl und mach nur, was dir gut tut.

Wie immer, wenn Kinder etwas Neues ausprobieren, tun sie dies mit Neugier und Spaß. Und auch bei den Blackrolls sollte der Fun im Vordergrund stehen – und nicht die Stimulation des Bindegewebes. Zu meiner Großen-Mädchen-Stunde brachte ich MINIS (super zum Rollen der Unterschenkel und -Arme), die weichere und daher für Anfänger geignete MED (das ist die weiß-pinke) sowie eine Classic mit. Erst zeigte ich den Girls verschiedene Übungen, danach durften sie die Rollen nach Herzenslust frei ausprobieren. Besonders das Rollen unter den Füßen, aber auch die Stimulation der Gesäßmuskeln fanden die Mädchen toll.

Hier einige Impressionen:

 

 

Das Gewinnspiel ist beendet. Gewonnen hat Jenny Weber. Herzlichen Glückwunsch!

 

18 thoughts on “Blackrolls im Kinderyoga: Abrollen und gewinnen!

  1. Liebe Andrea, ich verfolge immer mit großem Interesse, deine neusten Artikel und Kommentare auf deiner Seite. Nun hast du es wieder geschafft, dass meine Neugier geweckt wurde und ich gerne diese Blackrolls ausprobieren möchte. Da gerade einen Kurs für Jugendliche Mädchen plane, würde das natürlich optimal passen.😊

  2. Hallo Andrea, seit meine Tochter die Blackroll im Schulsport zum Training des Gleichgewichts ausprobieren konnte, ist sie sozusagen “völlig von der Rolle” 🙂 Beim Stöbern im Internet bin ich zufällig auf deinen Blog geraten. Danke für die tollen Infos. Nun drücken wir die Daumen, dass wir vielleicht die Blackroll gewinnen und meine Kleine mir alle tollen Übungen aus dem Unterricht zeigen kann und wir Wetten abschließen können, ob Mama das genauso gut schafft 🙂 Viele Grüße aus Erftstadt bei Köln, Jenny und Amélie

    1. Liebe Jenny und Amélie, wie fortschrittlich doch Sport in der Schule sein kann. Ich denke auch, dass die Rollen für Kinder perfekt sind, um das Gleichgewicht auszutesten.
      Viel Glück und danke fürs Mitmachen!

  3. Hallo Andrea,

    Durch Zufall bin ich über deinen interessanten Berich gestolpert und finde das Thema “Blackroll” sehr spannend! Ich leide schon seit Jahren unter Rückenschmerzen und bisher konnten mir die Ärzte nicht so wirklich helfen. Von der “Blackroll” habe ich schon sehr viel Gutes gelesen, konnte mich aber bisher nicht durchringen, eine zu kaufen. Ich würde mich daher wirklich sehr freuen, die Rolle teste zu dürfen. Eventuell ist es ja genau DAS, was meinem Rücken hilft :).

    Liebe Grüsse, Fiona

    1. Liebe Fiona, danke für deine netten Worte. Ich hoffe sehr, dass du etwas findest, um deinen Rücken zu entlasten. Allerdings wäre ich hier vorsichtig, wenn du schon Schmerzen hast. Viel Glück wünsche ich dir!

  4. Hallo,

    ich verwende bereits seit Jahren die Blackroll in schwarz. Meine beiden Kids versuchen dies auch immer wieder, allerdings ist ihnen diese vieeeel zu hart. Daher würden sich die beiden bestimmt über ihre eigene Blackroll freuen. Mir selbst hilft die Rolle echt enorm. Ich bin Läufer und kann diese nur wärmstens empfehlen.

  5. Hallo Andrea,
    ich würde gerne die Blackroll für meine Tochter gewinnen.
    Wenn ich auf meiner herumrolle, macht sie mir diese immer öfter streitig.
    Toll wäre es, wenn wir mit Deinen Rollen gemeinsam unseren Faszien etwas gutes tuen könnten.
    Toi, toi, toi.

  6. Liebe Andrea ,
    meine liebe Kollegin und Freundin
    gerne moechte ich die blackrolls gewinnen da ich sie in meinen stunden ausprobieren und einsetzen kann als Yogalehrer fuer Erwachsene Kids und Teens und Trainer 🙂
    druecke allen die Daumen

    alles liebe christian

  7. Hallo Andrea,

    Ich selbst bin begeisterte BlackRollerin und besitze die schwarze Rolle.
    Mein Sohn hat in der Krankengymnastik ebenfalls die BlackRoll ausprobiert- leider ist meine zu hart für ihn.
    Deshalb käme der Gewinn dieser BlackRoll gerade zum richtigen Zeitpunkt.
    Rollende Grüße
    Tanja

  8. Der Bericht über die Blackroll hat mich sehr neugierig gemacht und das würde ich gerne auch mal probieren, da ich immer wieder an Rückenschmerzen leide. Da meine beiden Jungs viel Sport treiben, aber nix von Dehnen halten kommen sie bereits jetzt mit 7/9 Jahren nicht mehr mit den Händen zum Boden und ich denke mit einer Blackroll würden sie Spaß daran finden ihre Faszien zu lockern.

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